💡 4가지 애착 유형

애착 유형이 다르면 사랑하는 방식이 달라서, 연인과 오해가 생길 수 있어. 예를 들어, 불안형은 애정 표현을 많이 원하지만, 회피형은 거리를 두려고 해! 이러면 "왜 이렇게 집착해?" vs "왜 이렇게 무심해?"라고 싸울 수도 있지.  

💡 애착 유형, 바뀔 수 있을까?
애착 유형은 절대 고정된 게 아니야!
안정적인 관계를 경험하거나, 자기 인식을 높이면 바뀔 수도 있어.
중요한 건 내 유형을 알고, 더 건강한 사랑을 만들어 가는 것!

나는 안정형인데, 너의 애착유형은 뭐야?

🌿 1단계: 생산자 (생태계의 기반, 꾸준함 & 조화)

• INFP – 민들레 🌼 (온화하고 이상적인 평화주의자)
• ISFP – 이끼 🍃 (자연과 조화를 이루며 감성적인 예술가)
• INTP – 선인장 🌵 (논리적이고 독립적인 생존 전략가)
• ISTJ – 대나무 🎋 (끈기 있고 신뢰할 수 있는 안정적인 존재)

🐰 2단계: 1차 소비자 (초식동물, 공동체적 & 관계 지향적)

• ISFJ – 양 🐑 (온화하고 집단을 돌보는 보호자)
• ESFJ – 펭귄 🐧 (사회성이 뛰어나고 헌신적인 돌봄형 리더)
• INFJ – 사슴 🦌 (섬세하고 타인과 조화롭게 살아가는 신비로운 존재)
• ENFJ – 코끼리 🐘 (공감 능력이 뛰어나며 무리를 이끄는 따뜻한 리더)

🦊 3단계: 2차 소비자 (잡식/육식, 적응력 & 유연함)

• ESTP – 늑대 🐺 (기회를 포착하고 팀을 이끄는 민첩한 사냥꾼)
• ESFP  – 수달 🦦 (활발하고 즉흥적이며 유쾌한 에너지를 가진 존재)
• ENFP – 여우 🦊 (재치 있고 창의적인 생존 전략가)
• ISTP – 너구리 🦝 (독립적이고 현실적인 탐험가)

🐯 4단계: 3차 소비자 (대형 육식동물, 전략적 & 리더형)

• ENTJ – 사자 🦁 (강력한 리더십과 목표 지향적인 정점 포식자)
• ESTJ  – 상어 🦈 (체계적이고 효율적인 조직 관리자)
• INTJ – 호랑이 🐅 (독립적이며 치밀한 계획을 세우는 사냥꾼)
• ENTP  – 독수리 🦅 (창의적이고 도전적인 혁신적인 최상위 포식자)

✔ DJ 수달🦦의 답변:

이런 상황이면 마음이 복잡할 수밖에 없지! 처음엔 친했던 친구인데, 점점 불편해진다면 더 고민이 될 거야. 하지만 네가 불편함을 느끼는 건 충분히 이해할 수 있어.

📌 A가 변한 이유는 뭘까?

A는 처음엔 배려심이 많았지만, 시간이 지나면서 감정적으로 의존하는 모습이 보이기 시작했어. 그리고 지금은 자신의 감정이 우선인 태도를 보이는 것 같아.
✔ 타인에게 감정을 쉽게 쏟아내는 타입일 수도 있어 → 고민을 털어놓는 게 익숙해지면서 점점 불만과 짜증을 쉽게 표현하는 것일 가능성이 있어.
✔ 자기중심적인 태도가 강해졌을 수도 있어 → 원래 이기적이었던 게 아니라, 점점 자신의 감정을 우선시하는 태도로 변했을 수도 있지.

💡 그렇다면, 어떻게 대처해야 할까?

1) 네 감정을 먼저 인정하기
“A가 불편한데, 다른 친구들은 괜찮아하는 것 같아서 말하기 어렵다” → 그렇다고 네 감정이 틀린 건 아니야! 누구나 관계에서 다르게 느낄 수 있어. “내가 너무 예민한가?”라고 자책하지 마!

2) 거리를 조절하는 연습하기
A와 거리를 조금씩 조절하면서, 네가 편한 만큼만 관계를 유지하는 것도 방법이야. 예를 들어:

• A가 불만을 이야기할 때 → “그런 일이 있었구나” 하고 너무 깊게 공감해주기보단, 가볍게 반응하기.
• 대화에서 부담을 느낄 때 → 단톡방에서 불만을 이야기하면 “그럼 A가 잠깐 알림 꺼두는 건 어때?” 하고 유쾌하게 넘기기.

3) 솔직하게 말해볼까?
A가 자꾸 감정을 쏟아내서 불편하다면, 완곡하게 말해볼 수도 있어.
💬 “A야, 네가 고민을 말해주는 건 좋은데, 요즘 나도 좀 힘들어서 너무 깊게 듣기가 어려워.”
이렇게 하면 네가 A를 싫어하는 게 아니라, 네 감정을 보호하려는 것이라는 걸 전달할 수 있어.

4) 다른 친구들과의 관계를 유지하기
A에게 너무 휘둘리다 보면, 다른 친구들과도 관계가 어색해질 수 있어. 다른 친구들과도 네가 편하게 있을 수 있도록, 대화 주제를 넓혀 보거나, A가 없는 자리에서도 자연스럽게 어울려 봐!

🦦 DJ 수달의 한 마디:

“모든 사람이 A를 좋아한다고 해서, 네 감정이 틀린 건 아니야. 네 마음도 중요한 만큼, 불편함을 덜어낼 수 있는 방법을 찾아보자!”

• 현재 나한테 필요한 글이었음.. 친구 관계에 대입해보니까 내가 어리석었었더라..
• 연애와 심리를 둘다 다뤄줘서 더 좋은데? 환영!^^ 

이 뉴스레터, 함께 읽고 싶은 사람이 있다면?