๊ฒฐ๊ตญ ๋ช ์๊ฐ ๋ค ํํํ๊ณ ๋ง์์ง. ๋๋ ์ธ์ ๊ฐ์ฅ ์๋ฏผํด์ ธ? ! ๋ ์์ฃผ ํฐ ์ค์๋ฅผ ํ๊ณ ๋ง์์ด. ๐ข |
|
|
์๋
! ! ๋ ์จ๊ฐ ๋์ ๋ค ์ถ์ ๋ค๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ์ง?
๊ฐ๊ธฐ๋ 1์ด๋ง์๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ๊ฑฐ๋๊น ๊ผญ ์ธํฌ๋ฅผ ๋ค๊ณ ๋ค๋
!
๋ ์ด์ ์์ฃผ ํฐ ์ค์๋ฅผ ํ๊ณ ๋ง์์ด. ๐ข
์ด์ ์ผ์ ๋ง์น๊ณ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ์ง์คํด์ ์ฐ๊ณ ์๋๋ฐ, ์๋ง์๊ฒ ์ ํ๊ฐ ์์ด. ์ ํ๊ฐ ๊ณ์ ๊ธธ์ด์ง๋ค ๋ณด๋ ์ ์ ์๋ง์ ์ ํ๊ฐ ๋์ ์ผ์ ๋ฐฉํดํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ง.
"์ ๋ฃ๊ณ ์๋ค๊ณ !" ๊ทธ๋ฌ๋ค ๊ทธ๋ง, ์๋ง ๋ง์ ์ง์ฆ์ ๋ด๊ณ ๋ง์์ด.
์ดํ ์ ํ๊ฐ ๋์ด์ก๊ณ , ๋๋ ๋ช ์๊ฐ ๋ค ์ผ์ ๋๋ง์ณค์ง๋ง ๊ธฐ๋ถ์ด ์ฐธ ์ฐ์ฐํ์ด. ๊ณง๋ฐ๋ก ์๋ง์๊ฒ ์ ํํด์ ๋ฐฉ๊ธ์ ์ ์ ์๋ฏผํ๋ค๊ณ , ๋ฏธ์ํ๋ค๊ณ ์ฌ๊ณผํ์ง!
๋๋ ์ด๋ ๋ฏ ์ผ์ ํ ๋ ์ ๊ฒฝ์ด ๊ณค๋์๋ ํธ์ด์ผ.
๋ด ์ฃผ๋ณ์๋ ์ ๋ ์๋ฏผํด์ง๋ ์น๊ตฌ, ์ด์ ํ ๋ ์๋ฏผํด์ง๋ ์น๊ตฌ๋ ์์ด. ํ์ง๋ง ํญ์ ์๋ฏผํ ์น๊ตฌ๋ค์ ๋ด๊ฐ ์น๊ตฌ๋ก ๋์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ธด ํด!!
๊ทธ๋์ , ๋๋ ์ด๋ค ๊ฒ์ ์๋ฏผํ ํธ์ด์ผ? ๋์๊ฒ ์๋ ค์ค!
|
|
|
์ถ์ฒ : ์ค์์์ ๊ธ์ชฝ์๋ด์ Youtube |
|
|
์ ์ฃผ๋ฐ์ ๊ณต๊ฐ๋ฅ๋ ฅ? ๋ชจ๋ ์๊ทน์ ๋ฐ์ํ๋ ์ด๋ฏผ๊ฐ์(HSP)
! ํน์ ๋๋ ์ฌ์ํ ๋ง ํ๋ง๋์ ์ค๋ ์ ๊ฒฝ ์ฐ๊ฑฐ๋, ๊ฐ์ ์ด ์ฝ๊ฒ ์ํ๋ ํธ์ด์ผ? ์์์ด๋ ๊ฐํ ๋น, ์ฌ๋ ๋ง์ ๊ณณ์์ ์ฝ๊ฒ ์ง์น์ง๋ ์์?
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ๋๋ โHSP(Highly Sensitive Person, ์ด๋ฏผ๊ฐ์)โ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ด! HSP๋ ์ ๊ฒฝ๊ณ๊ฐ ์๋ฏผํด์ ๊ฐ๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ์๋ค์ด๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ปํด.
๐ง ๋ ์์ธํ ์์๋ณผ๊น?
HSP(Highly Sensitive Person)๋ ์ผ๋ฐ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ์ธ๋ถ ์๊ทน์ ๋ ๋ฏผ๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ์ํ๋ ์ฑํฅ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋์ด์ผ. ์ค์์ ๋ฐ์ฌ๋์ ์ด๋ฅผ โ์ ์ฃผ๋ฐ์ ๊ณต๊ฐ๋ฅ๋ ฅโ์ด๋ผ๊ณ ํํํ๋๋ฐ, ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ๊ฐ์ ์ ๊ฐํ๊ฒ ๊ณต๊ฐํ๊ณ , ๋ฏธ์ธํ ๋ถ์๊ธฐ ๋ณํ๋ฅผ ์ ๊ฐ์งํ๋ ํน์ง์ด ์์ด! |
|
|
๐ก HSP์ ์ฃผ์ ํน์ง
- ๊ฐ๊ฐ์ ์๋ฏผํจ: ์๋ฆฌ, ๋น, ๋์ ๊ฐ์ ๊ฐ๊ฐ ์๊ทน์ ๋ฏผ๊ฐํด.
- ๋์ ๊ณต๊ฐ ๋ฅ๋ ฅ: ํ์ธ์ ๊ฐ์ ์ ์ฝ๊ฒ ์ฝ๊ณ ๊ณต๊ฐ๋ ฅ์ด ๋์.
- ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ฏผ๊ฐ์ฑ: ์ฌ์ํ ๋ง์๋ ๊น์ด ๊ณ ๋ฏผํ๊ณ ์์ฒ๋ฐ์ ์ ์์.
- ์๋์ง ์์ง: ํผ์๋ง์ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ฉฐ, ๊ฐ์ ์์ง์ด ๋น ๋ฆ.
๐ค HSP๋ ์ ์๊ธธ๊น?
HSP๋ ํ๊ณ ๋ ๊ธฐ์ง์ด๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง, ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ํ๊ฒฝ๋ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ด. ํนํ, ๋ถ๋ชจ๋์ ๊ธฐ๋์ ์๋ฏผํ๊ฒ ๋ฐ์ํ๋ฉฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ฐ์ ๋ณํ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฝ๊ณ ์กฐ์ฌํ๋ ์ต๊ด์ด ์๊ธธ ์ ์์ด.
ํ์ง๋ง ์ด๊ฑด ์ฝ์ ์ด ์๋๋ผ ํน๋ณํ ๋ฅ๋ ฅ์ด๊ธฐ๋ ํด! HSP๋ ๊ณต๊ฐ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๋ฐ์ด๋๊ณ , ์ฐฝ์์ ์ด๋ฉฐ, ์ฌ์ํ ํ๋ณต์ ์ ๋๋ผ๋ ์ฅ์ ๋ ์์ด.
|
|
|
๐ก HSP, ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ฉด ๋ ์ง์น ์ ์์๊น?
๋๋ฌด ์ฝ๊ฒ ์ง์น๊ฑฐ๋, ๊ฐ์ ์ด ๊ณผ๋ถํ๋๋ ๊ฑธ ๋ง์ผ๋ ค๋ฉด?
- ์๊ทน์ ์กฐ์ ํ๊ธฐ: ์๋๋ฌ์ด ํ๊ฒฝ์ ํผํ๊ณ , ํธ์ํ ๊ณต๊ฐ์ ์ฐพ์๋ด!
- ์ค์ค๋ก ๊ฐ์ ์ ์ ๋ฆฌํ๊ธฐ: ์ผ๊ธฐ ์ฐ๊ธฐ, ๋ช
์, ์ฐ์ฑ
์ด ๋์๋ ์ ์์ด.
- ํ์ธ๊ณผ ์ ๋นํ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋๊ธฐ: ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ์ ๋ค ๋ฐ์์ค ํ์๋ ์์ด.
- ๋๋ง์ ๋ฆฌ๋ฌ์ ์กด์คํ๊ธฐ: ์๋ฏผํ ๊ฐ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ๋ฃจํด์ ๋ง๋ค์ด ๋ด.
HSP๋ ๋จ์ํ โ์๋ฏผํ ์ฌ๋โ์ด ์๋๋ผ, ์ธ์์ ๊น์ด ๋๋ผ๋ ํน๋ณํ ๊ธฐ์ง์ด์ผ. ๋๋ ํน์ HSP์ ํน์ฑ์ ๊ฐ๊ณ ์๋ค๋ฉด, ์ด ๊ธฐ์ง์ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ํ์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณ ๋ฏผํด๋ณด๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด!
๐ฌ ๋๋ ์ด๋ค ์ ํ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์? ์๋์์ HSP ํ
์คํธ๋ก ํ ๋ฒ ํ์ธํด๋ณผ๋?
|
|
|
๐ HSP ํ
์คํธ๐
์, ์ด์ ์์ ์ ๋์ HSP ๋ฅ๋ ฅ์น๋ฅผ ์์๋ณด๋ ์๊ฐ์ด์ผ! ์ ์ธ๊ณ ์ธ๊ตฌ์ ์ฝ 15~20%๊ฐ ์ด๋ฌํ ํน์ฑ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์์ง! |
|
|
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ ๋! ๋ง์ฝ "๋ ๋ณ๋ก ์๋ฏผํ์ง ์์๋ฐ ๊ตณ์ด ํด์ผํ๋?"๋ผ๊ณ ์๊ฐ์ด ๋ ๋ค๋ฉด, ์๋์ LSP(๋๊ฐํ ์ฌ๋) ํ
์คํธ๋ฅผ ํด๋ด! ์ด๊ฑด ๋ด๊ฐ ์ง์ ๊ฐ๋ฐํ ํ
์คํธ์ผ. |
|
|
๐ง ๊ฐ์๊ธฐ ์ข๋น ์ํฌ์นผ๋ฆฝ์ค๊ฐ ํฐ์ง๋ค๋ฉด? ๐ง
๐ก ์ธ์์ด ์ข๋น๋ก ๋ค๋ฎ์๋ค! ๊ฐ MBTI๋ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ํ ๊น?
๐ง ๋ถ์ํ (NT) โ ์์กด ์ ๋ต์ ์ง๋ ๋๋ํ
๐น INTJ โ "์ด์ ๋ถํฐ ๊ณํ๋๋ก ์์ง์ธ๋ค." (์ด๋ฏธ ์์กด ๊ณํ 10๋จ๊ณ ์ธ์๋ ) ๐น INTP โ "์ข๋น์ ์๋ฆฌํ์ ํน์ง์ ์ฐ๊ตฌํด๋ณผ๊น?" (์ํํ ์คํ์ ์๋ํ๋ค๊ฐ ํฐ์ผ ๋ ๋ป) ๐น ENTJ โ "์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ด ์ํฉ์ ํต์ ํด์ผ ํด." (์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ์ ๋ฆฌ๋๊ฐ ๋จ) ๐น ENTP โ "์ด๊ฑด ์ํ์์ ๋ณด๋ ์ํฉ์ธ๋ฐ?" (์ข๋น๋ฅผ ํผํด ๋ค๋๋ฉด์๋ ์ค๋ฆด์ ์ฆ๊น)
๐ญ ์ธ๊ตํ (NF) โ ๊ฐ์ฑ์ ์ด์ง๋ง ์์ธ๋ก ๊ฐํ ์์กด๋ ฅ
๐น INFJ โ "์ธ๊ฐ์ฑ์ ์์ง ์๋ ๊ฒ ์ค์ํด." (์๊ท๋ชจ ๊ณต๋์ฒด๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ดํ) ๐น INFP โ "์ข๋น๋ ์๋๋ ์ฌ๋์ด์์์โฆ" (์ข๋น๋ฅผ ์ฃฝ์ด๋ ๊ฑธ ํ๋ค์ดํจ) ๐น ENFJ โ "๋ชจ๋ ํ์ ํฉ์ณ์ผ ํด!" (์ง๋จ์ ์ด๋๋ฉฐ ํฌ๋ง์ ๋ถ์ด๋ฃ์) ๐น ENFP โ "์ด๊ฑฐ ์์ ์ด๋๋ฒค์ฒ์ผ!" (๊ฒ์ ๋์ง๋ง ํน์ ์ ๊ธ์ ๋ง์ธ๋๋ก ๋ฒํ)
๐ ๊ด๋ฆฌํ (SJ) โ ์ง์๋ฅผ ์ ์งํ๋ ค๋ ํ์ค์ฃผ์์
๐น ISTJ โ "๋งค๋ด์ผ์ ๋ฐ๋ผ์ผ ์ด์๋จ๋๋ค." (์๋๊ณผ ๋ฌด๊ธฐ ๋ถ๋ฐฐ ์ฒ ์ ํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌ) ๐น ISFJ โ "๋ชจ๋๊ฐ ์์ ํด์ผ ํด." (์์ ๋ณด๋ค ๋จ์ ๋จผ์ ์ฑ๊น) ๐น ESTJ โ "์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฒ๊ณผ ์ง์๋ฅผ ์ง์ผ์ผ ํ๋ค!" (๊ตฐ๋์ ์์กด ์บ ํ๋ฅผ ์ด์) ๐น ESFJ โ "์ด์ ๋ถํฐ ๊ฐ์กฑ ๊ฐ์ ๊ณต๋์ฒด์ผ!" (๋ฐ๋ปํ ๋ฆฌ๋์ญ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ์)
๐ข ํํํ (SP) โ ๋ณธ๋ฅ์ ์ผ๋ก ์์ง์ด๋ ์์กด๊ฐ
๐น ISTP โ "๋ฌด๊ธฐ๋ถํฐ ๋ง๋ค์ด์ผ์ง." (์ฆ์ ๊ทผ์ฒ์์ ๋ฌด๊ธฐ ์ ์ ์์) ๐น ISFP โ "์์ฐ ์์ ์จ์ด ์ง๋ผ๋." (์ฌ๋๋ค์ด ๋ชจ์ด๋ ๊ณณ์ ํผํ๊ณ ํผ์ ์ด์๋จ์) ๐น ESTP โ "์ข๋น๋ ์ธ์ฐ๋ ๊ฒ ๋ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋๋ฐ?" (์ํํ ์ํฉ๋ ์๋๋ ๋ ๋ฆฐ์ผ๋ก ๋ฒํ) ๐น ESFP โ "์ด์ ์ด๋ ๊ฒ ๋ ๊ฑฐ ์ ๋๊ฒ ์ด์๋ณด์!" (์ฌ๋ ์์์๋ ํํฐ ๋ถ์๊ธฐ ์ ์ง)
|
|
|
์ค๋์ <๊ธ์์ผ์ ๋ง๋๋์ค>๋ ํด๋ฐฉ์ด์ผ!
๋ง์ฝ ์ด ์ฝ๋๊ฐ ์์ด์ง๋๊ฒ ์์ฝ๊ฑฐ๋, ๋ค๋ฅธ ์ฝ๋๋ฅผ ๋ณด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ค!
|
|
|
์ด๋ฒ์ฃผ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ ์ด๋ ์ด? ๋์ ์๊ฒฌ์ ๋ด ๋ด์ค๋ ํฐ์ ์๋๋ ฅ์ด์ผ!
|
|
|
"์๋ฏผํจ์ ๋์ฝํจ์ด ์๋๋ผ, ์ถ์ ๊น์ด ๋๋ผ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ด๋ค."
โ ์๋ก ๋ฐ์ฌ (HSP ์ฐ๊ตฌ์)
|
|
|
์ด ๋ด์ค๋ ํฐ, ์ฃผ๋ณ์ ๊ณต์ ํด์ค ์ ์์ด?
|
|
|
|